Psychothérapie centrée sur la personne (ACP - selon Carl Rogers)

L’approche met au centre la relation thérapeutique entre le client ou patient et le thérapeute. De la part du thérapeute, cette relation est marquée par la mise en oeuvre des trois attitudes de base centrées sur la personne. La psychothérapie centrée sur la personne a un très large champ d'application: Enfants, adolescents, adultes, thérapie de couple. Du fait de sa manìère de procéder elle peut développer un traitement très personalisé pour de très nombreux troubles différents.

Les attitudes de base génèrent dans leur ensemble une multitude d’interactions aidantes et thérapeutiques à chaque fois différentes et adaptées à la personne en quête d’aide. Ces interactions facilitent l'épanouissement de la faculté inhérente à chaque personne de se développer. Ce sont ces interactions qui définissent le traitement psychothérapeutique. Ces attitudes fondamentales et indissociables peuvent être décrites brièvement comme suit:

1.     L’ acceptation et la considération positive inconditionnelle de la personne telle qu’elle entend se montrer et dévoiler face
        au thérapeute.

2.     L’empathie centrée sur la personne souffrante, la capacité d’entrer dans le monde de l’autre et de le comprendre avec
         justesse comme si on y était, avec tous ses problèmes et dans toute sa complexité, et de pouvoir communiquer cette
         compréhension. De cette communication naît le senti-ment d’être accompagné dans sa quête de soi. Les effets de
         clarification,de meilleure compré-hension et de conscientisation qui en résultent, aident le développement personnel.

3.     L’authenticité du thérapeute permet bien souvent un dialogue sincère et constructif direct entre thérapeute et client, le
         thérapeute n’étant plus seulement expert du champ de la psychologie et de la psychothérapie mais aussi l’être humain qui se
         communique à son client au service du développement personnel de celui-ci.

Techniques expériencielles centrées sur les émotions (L. Greenberg, G. Gendlin)

Les techniques centrées sur le vécu "physico-émotionnel" peuvent être un outil précieux afin de mieux être en contact avec ce que
l'on ressent lorsqu'un thème est abordé ou travaillé. En effet, le corps est comme une "caisse" de résonance où les sensations
passent et se forment, sensations que nous pouvons en partie comprendre dans un effort commun de verbalisation ou tout autre
effort de symbolisation. A l'aide d'une telle démarche guidée le client/la cliente peut avoir plus facilement accès à son vécu, sentir ce
qui est "bon" ou "vrai" pour lui/elle et aussi se rendre compte des besoins psychologiques ignorés ou négligés jusqu'alors. Bref ces
techniques peuvent faciliter en douceur les prises de consciences.